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Adho Mukha Vrksasana
Eka Pada Padma Uttanasana
Urdhva dhanurasana
Natarajasana
Camatkarasana
Ardha Chandra Chapasana
Padmasana
Upavistha Konasana
Garudasana
Maksikanagasana (Libélula)
Pincha Mayurasana
Svarga Dvijasana (Ave del Paraiso)
Eka pada rajakapotasana
Eka hasta padangusthasana
Parivrtta Svarga Dvijasana
Kapinjalasana
Vasisthasana
Sarvangasana
Eka hasta bhujasana
Eka hasta koundinyasana
Supta Padangusthasana II
Vrschikasana
Agnistambhasana
Ardha Baddha Padmottanasana
Upavistha Konasana
Navasana
Ustrasana (Camello)
Ardha Matsyandrasana
Halasana
Bhujapidasana
Ardha Baddha Padmottanasana
Samakonasana
Hanumanasana
Eka pada galavasana
Bakasana
Samakonasana
Utthita Hasta Padangusthasana B
Virabadrasana I (Guerrero)
Sirsasana I
Sirsasana II
Sirsasana III
Kapotasana
Virabadrasana II
Virabadrasana III
Eka pada koundinyasana I
Eka pada koundinyasana II
Surya Yantrasana
Setu bandha sarvangasana
Parivrtta Parsvakonasana
Utthita hasta padangusthasana A
Kapotasana
Agnistambhasana
Parsva Bakasana
Parsvakonasana
Eka pada supta virasana
Krounchasana
Eka pada dhanurasana
Parivrtta Marichyasana
Eka Pada Bhujasana
Parivrtta Utthita Hasta Padangusthasana
Mandukasana
Marichyasana A
Marichyasana B
Marichyasana C
Dhanurasana
Dwi Pada Koundinnyasana
Gomukhasana
Visvamitrasana
Dhanurasana (Rueda)
Anjaneyasana
Urdhva Sirsasana
Utthita Parsvakonasana
Parsvottanasana
Paschimottanasana
Viparita dandasana
Urdhva prasarita eka padasana
Shishulasana (Postura del Delfín)
Supta Padangusthasana
Parivrtta Supta Padangusthasana
Matsyasana (Postura del pez)
Ardha Chandrasana
Ardha padmasana
Astavakrasana
Vriksasana
Paschimottanasana
Urdhva Dhanurasana (Puente)
Marichyasana D
Eka pada bakasana II
Utthan Pristhasana
Vriksasana (Arbol)
Marichyasana E
Marichyasana F
Triang Mukha Eka Pada Paschimottanasana
Parivrtta Ardha Chandrasana (Media Luna con Giro)
Eka Pada Bakasana (Cuervo con una pierna)
Padangusthasana
Kakasana
Garudasana (Aguila)
Urdhva kukkutasana
Hanumanasana (Split)
Trikonasana (Triangulo)
Natarajasana (El Señor de la Danza)
Ardha Chandrasana (Media Luna)
Padmasana (Loto)
Navasana (Bote)
Bakasana (Cuervo)
Kakasana (Cuervo)
Sirsasana I (Parada de Cabeza)
Sirsasana II (Parada de Cabeza)
Sirsasana III (Parada de Cabeza)
Adho Mukha Vrksasana (Parada de Manos)
Camatkarasana (Wild Thing/Cosa Salvaje)
Kurmasana (Tortuga)
Vasisthasana (Tabla Lateral)
Vrschikasana (Escorpion)
Eka Pada Rajakapotasana (Paloma)
Sarvangasana (La Vela)
Virabadrasana III (Guerrero)
Baddha Konasana (Mariposa)
Agnistambhasana (Doble Paloma)
Ardha Baddha Padma Padangusthasana (Balance en Medio Loto)
Maksikanagasana 1 (Libelula)
Parivrtta Utkatasana (Silla en torsion)
Eka Pada Galavasana (Paloma Voladora)
Utthita Hasta Padangusthasana (Postura del canguro extendido)
Parivrtta Hasta Padangusthasana
Prasarita Padottanasana (Postura del Gran Angulo)
Halasana (Postura del Arado)
Eka pada sirsasana
Eka Pada Rajakapotasana 1 (Paloma)
Laghu Vajrasana
Eka Pada Rajakapotasana 2 (Paloma)
Eka Pada Rajakapotasana 3 (Paloma)
Eka Pada Rajakapotasana 4 (Paloma)
Parivrtta Trikonasana (Triángulo en Torsión)
Trianga Mukhaikapada Paschimottanasana
Eka Pada Padangusthasana
Eka Pada Dhanurasana
Supta Kurmasana
Parsva Bakasana (Cuervo de Lado)
Eka Pada Utkatasana (Silla Con Una Pierna)
Titibasana (La Luciernaga)
Baddha Parivrtta Trikonasana
Baddha Parivrtta Parsvakonasana
Janu Sirsasana
Parsva Sarvangasana En Padmasana
Urdhva Mukha Paschimottanasana I
Utthita Hasta Padangusthasana B
Baddha Utthita Parsvakonasana
Ardha Baddha Padma Padangusthasana (Balance en Medio Loto)
Goofy Pincha Mayurasana (Variacion de Pincha Mayurasana)
Shalabhasana (El Saltamontes)
Viparita Parivrtta Surya Yantrasana (Super Soldado)
Utkata Konasana (Postura de la Diosa)
Matsyasana (Postura del Pez)
Ardha Hanumanasana (Medio Hanumanasana)
Skandasana (Postura del Dios de la Guerra)
Eka Pada Rajakapotasana (Variacion Postura de la Sirena)
Eka Pada Rajakapotasana (Paloma, Variacion con torsion)
Ardha Matsyendrasana (El Señor de los Peces, Variacion con Nudo)
Eka Pada Padangusthasana Squat (Sentadilla)
Vrischikasana 1 (Escorpion)
Baddha Virabhadrasana (Guerrero Humilde)
Ganda Bherundasana (Chin Stand o Parado de Mentón)
Anahatasana
Ustrasana (Variación)
Baddha Parivrtta Trikonasana (Triangulo en Torsion con Nudo)
Baddha Parivrtta Ardha Chandrasana (Media Luna en Torsion con Nudo)
Eka Pada Bakasana II (Cuervo Con Una Pierna)
Parivrtta bakasana (cuervo de lado)
Baby Grasshopper
Utthita Trikonasana
Viparita Karani
Utthan Pristhasana
Galavasana
Lolasana
Parsva Upavistha Konasana
Parivrtta Surya Yantrasana
Kasyapasana
Niralamba Sirsasana
Supta Virasana
Viparita Shalabhasana
Parighasana
Dwi Pada Viparita Dandasana
Karnapidasana
Eka Pada Urdhva Dhanurasana
Pincha Mayurasana en Hanumanasana
Virasana
Dandayamana Dhanurasana ( Arco de Pie)
Ardha Visvamitrasana
Parsva Halasana
Viparita Parivrtta Surya Yantrasana (Postura del Súper Soldado)
Eka Hasta Laghu Vajrasana
Eka Hasta Ustrasana
Flying Lizard (Postura del Lagarto Volador)
Shiva
Ardha Baddha Padma Paschimottanasana
Purvottanasana
Urdhva Padmasana
Rajakapotasana
Eka Pada Uttana Mayurasana
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Surya Mudra o Ravi Mudra
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Om Dum Durgayei Namaha
Bhastrika (Respiración Fuelle)
Ganesha Mudra
Om Gam Ganapataye Namaha
Nadi Sodhana Pranayama (Anuloma Viloma)
Abhaya Hridaya Mudra (Mudra del no miedo al corazón)
Sitali Pranayama (Respiración refrescante)
Padma Mudra (Mudra de flor de loto)
Om Mani Padme Hum
Lokah Samastah Sukhino Bhavantu
Om Shanti Shantihi
Sama Vrtti Pranayama (Respiración Cuadrado)
Jhana Mudra o Chin Mudra
Visama Vrtti Pranayama
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Mula Mantra (Mantra de la raíz)
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Ujjayi Pranayama
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Om Aim Saraswatyai Namaha
Om Tare Tuttare Soha
Om Aim Hrim Klim Chamundayei Vichey Svaha
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